1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:126 -udo:67 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: podstawy test,nandro,masteron,prima oxa,meta.On 2.5 roku 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU:obecnie powrot do zdrowia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam. Mam zamiar brać metkę ruską,ale chciałbym zrobić jakiś mniejszy cykl ponieważ to mój pierwszy cykl metą,chodzi mi mniej więcej o 40-60 tabletek(Czy według was lepiej wziąść100)-tabletki 5 mg.Nie chcę od nie oczekuję nie wiadomo jakich wyników,będę zadowolony z każdego kg.Jestem ektomorfikiem i zdecydowałem sęe na ten cykl gdyż naprawdę [...]
Co myślicie o takim cyklu? Dawkowanie do ustalenia, ważne czy to wgl kupy się trzyma. Albo macie propozycję na inną alternatywę na redukcje? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: około 41 -klatka: - -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2,5roku 6. DIETA: 3000kcal -białko: 2g/1kg masy ciała -węgle ok. 330g -tłuszcze [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( meta enan deka , meta enan deka ) 8. TRENING:split 4 razy w tyg , liczba powt od 15 - 8-6 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu meta z tesciem 8. TRENING: 3 razy w tygodniu mysle o zwiekszeniu 9. CEL CYKLU:redukcja z zachowaniem jak najwiecej [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego, testosteron solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam Piszę w imieniu kolegi; Tak więc 1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Obecnie jestem na cyklu solo CIDO (12tygodni, co 5dni 500mg), i pytanie jest moje, Jaki najbezpieczniejszy i najodpowiedniejszy będzie okres przerwy do następnego cyklu. Następny ma być bardziej złożony: metka, cido, boldenon, winko. ANKIETA: 1. WIEK:25lat 2. WAGA:82kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka:117cm -udo:58cm -talia:89cm [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Teraz leci 5 miesiąc treningów 6. DIETA: -białko: 274 -węglowodany: 726 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 20 ed , obecnie meta 30ed i enan 500 week 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z głową 4-5 6. DIETA: w tej chwili koło 3 tys kalorii dokładane co tydzień dwa -białko: 180 g -węglowodany: 370 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron solo, test + deka , test + wino 8. TRENING: [...]
siemanko lece teraz cypio 500 mg week do tego trena ace 100 mg eod i novothyral 2 tab ed lece juz tak 6 tydzien i zastanawiam sie czy moglbym zwiekszyc dawke tego novothyralu i czy moglbym cos dorzucic do tego cyklu pierwsza stycznosc z trenem i klepie kozacko przez te 6 tyg -5kg zastanawialem sie nad masteronem albo winkiem a i jeszcze jedno jak [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 2 lata 6. DIETA: Obecnie diete zmieniam i musze tez nakombinowac jak z posilkami bedzie bo od groma pracy mam w ktorej musze byc caly czas do dyspozycji(oboz pracy normalnie..) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 na czczo 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: na zimno, bez pompy -biceps: 45.5 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(x-mass)(bold, prolka, wins, m-drol)przez 15 tyg bold 400mg/3ed prolka 100mg/3 ed masa po tym cyklu [...]
[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ciężko powiedzieć ostatnio treningi wytrzymałościowe -martwy ciąg: j.w. -przysiad: j.w. cel to zrobienie paru kg czystej masy (3, maks 4) i przygotowanie do zawodów (za 8 tyg.), dlatego wtedy planuje [...]
Witam. Mam na imię Dominik mam 19 lat za 6 dni będę miał 20. Ułożyłem sobie dietę redukcyjna. W tygodniu wypadają mi 3 dni treningowe w których będę ćwiczył na siłowni a w dni nie treningowe będę robił lekki trening cardio. Jestem Endomorfikiem wzrost 179cm, waga 85kg, obwód w pasie 91cm. BF wyliczyłem na 18.68% a zapotrzebowanie kaloryczne na [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to z 4 lata ale z dieta i planem bez przerw to 2 6. DIETA: zbilansowana -białko: okolo 3g -węglowodany: okolo 4g -tłuszcz: okolo 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1-3 meta 15mg powiedzmy ze to cykl... 8. [...]